(без темы)

В психотерапии (как минимум в гештальте) часто основная работа - это работа по признанию своих чувств, какими бы они ни были, признанию права иметь эти чувства, права их чувствовать. Нужна она для того, чтобы для начала дать себе возможность их осознавать. Чувства возникают по двум причинам - как реакция на происходящее прямо здесь и сейчас, и как реакция на представление о том, что происходит. Добраться до такого представления невозможно без признания чувств. Чтобы узнать, какой картинки я боюсь, придется сначала признать страх. Только осознавая трудность, можно как-то с нею обходиться, что-то с нею делать. Пока препятствие невидимо, преодолеть его невозможно. Посредством прикосновения к чувствам, мы обнаруживаем ту картину, то кино, которое мы смотрим, и которым себя раним.
я понимаю, что страхи нужно признавать и разрешать себе бояться
но как быть с тем, что вот это самое разрешение и признание - оно случается только временно?
т.е. после признания и разрешения приходит расслабление, а потом страх опять берёт верх... он побеждает расслабленного человека
что бы такого сдюелать, чтобы угомон6ить его?
Заметила: стоит задать себе вопрос "А когда я чувствовала себя - так же ВПЕРВЫЕ?" - моментально всплывает КАРТИНКА... А чувства прорываются... переживаются... и можно как - то поддержать себя, Тогдашнюю, с Теперешних, уже каких-то Других Позиций... и дать название этому чувству, потому что в Детстве, разумеется, это сделать было сложно... а то и Опасно... )))
Ясно,что на этот Первый Раз впоследствии много чего "нанизалось",сформировалось Убеждённость в чём - то...
Не знаю,права ли я, но... мне думается, что Перепроживание этого самого Первого раза может остановить это бесконечное "хождение по кругу"...

Edited at 2012-07-19 06:03 (UTC)